боковые подъемы ног на скамье

девушкаскамьяпрессягодицыподъемыногибоковыетренировкав лосинахупражнения

подъем гантелей перед собой сидя на скамье

девушкаскамьягантелисидябицепстренировкаупражнения

тяга блинов прямым хватом лежа на скамье

скамьятягалежапрямымхватомна животедевушкаспинаблинытягатренировкаупражненияв лосинах

скручивание с ногами на скамье

прессдевушкаскручиванияногамина скамьетренировкаупражнения

сгибание рук со штангой на скамье скотта

штангасгибаниерукидевушкаскамьяскоттбицепстренировкаупражнения