приседания на одной ноге со скрещением ног

девушкаприседанияна однойногеягодицытренировкаупражнения

приседания и прыжки с поворотом таза

приседанияпрыжкиповорот тазадевушкаягодицытренировкаупражнения

альпинист с шагом к ладони

планкадевушкапрессальпинистшагк ладонитренировкаупражнения

обратная планка с подтягиванием колен

девушкапрессобратнаяпланкаподтягиваниеколентренировкаупражнения

бег на месте с поднятием колен

бегна местеподнятиемколениразминкадевушкатренировкаупражнения