обратная планка с подтягиванием колен

девушкапрессобратнаяпланкаподтягиваниеколентренировкаупражнения

бег на месте с поднятием колен

бегна местеподнятиемколениразминкадевушкатренировкаупражнения

разведение ног лежа

девушкалежана спинеколенисогнутыразведениеногиягодицытренировкаупражнения