разведение ног лежа

девушкалежана спинеколенисогнутыразведениеногиягодицытренировкаупражнения

махи согнутыми ногами в планке на четвереньках

девушкапланкамахиногойна четверенькахягодицытренировкаупражненияв лосинах

опускание согнутых ног с поднятой головой и руками

прессдевушкаопусканиесогнутыеногилежана спинетренировкаупражнения