отжимания на кулаках и планка с кик ногой

отжиманияна кулакахпланкакикногатрицепсдевушкатренировкаупражненияв лосинах

махи согнутыми ногами в планке на четвереньках

девушкапланкамахиногойна четверенькахягодицытренировкаупражненияв лосинах

покажи как ты кружишься

балеринашторазаделаногойтренировкаприколупалакружится