отжимания на кулаках и планка с кик ногой

отжиманияна кулакахпланкакикногатрицепсдевушкатренировкаупражненияв лосинах

тяга резинки в планке

тягарезинкатрицепсдевушкапланкатренировкаупражнения

тяга гирей в медвежьей планке

трицепсдевушкаспинагиритягамедвежьейпланкатренировкаупражнения

отжимания от брусьев в гравитроне

девушкаотжиманиябрусьягравитронтрицепстренировкав лосинахупражнения

французский жим с гантелью сидя

трицепсдевушкасидяжимфранцузскийгантельиз за головыжимтренировкаупражненияв лосинах