боковые подъемы ног на скамье

девушкаскамьяпрессягодицыподъемыногибоковыетренировкав лосинахупражнения

подъем туловища лежа на спине

лежапрессдевушкаподъемтуловищена спинетренировкаупражнения

поочередные подъемы прямых ног лежа

девушкапрессподъемыпрямыеногилежатренировкаупражнения