тяга блинов прямым хватом лежа на скамье

скамьятягалежапрямымхватомна животедевушкаспинаблинытягатренировкаупражненияв лосинах

тяга верхнего блока узким хватом

спинабицепсдевушкатягаверхний блоксидятренировкаупражнения

подтягивания на турнике с параллельным хватом

подтягиваниядевушкатурникпараллельный хваттренировкаупражнениябицепсв лосинах