планка на локтях с блином на спине

планкана локтяхдевушкаблинпресстренировкаупражнения

тяга блинов прямым хватом лежа на скамье

скамьятягалежапрямымхватомна животедевушкаспинаблинытягатренировкаупражненияв лосинах

тяга блина сумо

девушкатрицепстягаблинсумоспинатренировкав лосинахупражнения

подъем блина перед собой сидя

подъемблинперед собойбицепсдевушкасидятренировкаупражнения

подъем рук и ног с блином лежа на полу

подъемногирукипрессдевушкаблинлежана спинетренировкаупражнения