упражнение джампинг джек

разминкаджампинг джекпрыжкипрессдевушкагрудьтренировкаупражнения

упражнение берпи

берпидевушкапрессгрудьпрыжкиотжиманиятренировкаупражнения

разведение и жим гантелей лежа

разведениежимгантелигрудьлежатренировкаупражнения

жим арнольда на наклонной скамье

девушкаскамьянаклоннаяна спинегрудьгантелижимарнольдатренировкаупражнения

жим штанги на наклонной скамье

жимштангагрудьбицепснаклоннаяскамьядевушкатренировкаупражнения