прыжки и отведение ноги в планке с фитнес резинкой

прыжкипланкаотведениеногифитнес резинкадевушкаягодицыпресстренировкаупражнения

отведение ноги назад в наклоне

отведениеногиназадв наклонедевушкаягодицыстоятренировкав лосинахупражнения

отведение ноги на нижнем блоке лежа на боку

отведениеногилежана скамьена бокунижний блокягодицыупражненияв лосинахтренировка