с мешком в присед с шагом в сторону

в приседедевушкамешокс шагомв стороныягодицытренировкав лосинахупражнения

разведение гантелей стоя в стороны

гантелиразведениестояв стороныдевушкагрудьтренировкаупражнения

разведение гантелей в стороны сидя

скамьясидяразведениев стороныдевушкагантелиспинагрудьтренировкаупражнения

отжимания в стороны

отжиманиядевушкагрудьспинаупражнениятренировка

махи ногами в стороны

девушкамахив сторонуногипресслежана спинетренировкаупражнения