перекрестные касания плеч в планке

планкадевушкакасаниеплечипресстренировкаупражнения

перекрестные подтягивание колена к груди и касание колен

девушкапланкаподтягиваниеягодицыпресстренировкаупражненияв лосинах

перекрестные касания ладонь - носок в планке

планкадевушкаягодицыкасанияладонь носоктренировкаупражнения

перекрестные и боковые выпады

девушкавыпадыперекрестныебоковыеягодицыв лосинахтренировкаупражнения

перекрестные подтягивание колена к груди

планкапрессдевушкаягодицыподтягиваниеногиколенок грудитренировкаупражнения