перекрестные касания плеч в планке

планкадевушкакасаниеплечипресстренировкаупражнения

боковая планка на предплечьях с прямой рукой

прессдевушкана предплечьяхпланкабокомтренировкаупражнения

выпрыгивания со штангой на плечах

выпрыгиваниядевушкаштангана плечахфитнес резинкатренировкаупражнения

приседания с гантелями на плечах и резиновым жгутом

гантелиягодицына плечахприседаниядевушкарезиновый жгуттренировкаупражненияв лосинах

приседания со штангой на скамью

приседанияштангаскамьяна плечахягодицыдевушкатренировкав лосинаупражнения